Förut brukade jag alltid ta vitamin piller, men sen tipsade några vänner oss om havtorn som är rena dunder bäret. Ett litet bär med massa olika vitaminer, omega, mineraler & massa annat nyttigt. Jag tar 4 st varje morgon.

Havtornets bär innehåller höga halter av de antioxidativa vitaminerna C, A, E, K och P med högt flavonoidinnehåll. Den innehåller också omega 3, 6, 7 och 9 och ca 6 ggr mer C-vitamin/100g än apelsiner

Havtorn innehåller även stora mängder C-vitamin och olika former av B-vitamin som B1, B2, B3, B5, B6, B12, A, E och K-vitamin, E-vitamin, 7 olika flavonoider, karoten, folsyra, 20 olika mineraler och spårämnen bl.a. fosfor, kalium, kalcium, koppar, mangan, magnesium, natrium, järn och zink.

Något annat havtorn är rikt på är protein och fria aminosyror. Totalt finns 18 aminosyror i bären. Havtornsjuice innehåller minst 18 kemiska element bl.a kväve, fosfor, järn, mangan, bor, kalcium, aluminium och silikon.

Sen finns det säkert något som jag glömt att ta med, men som ni ser så är det ett super bär & det är nog bättre att äta det än vitamin piller. Eller vad tror ni!?:)

Ange din e-postadress här:*

Förnamn:

Efternamn:

Postnr:

Signatur som används när du skriver i vårt forum:

Ja, jag vill gärna ha information och nyhetsbrev från growingpeople.se!

* Obligatorisk uppgift (hit skickas användarnamn och lösenord)

När man är gravid kan man lättare få muskelkramper & det är precis vad jag börjar få nu. Det kommer på natten när jag ligger & sover, skit jobbigt är det.

Man vet inte vad som orsakar kramp, en teori är att det finns ett samband mellan kramp och låga halter av kalcium. Trötthet och ansamling av vätska mot slutet av dagen kan också vara en orsak.

 Några tips på vad man kan göra vid kramp:

• Ligg med fötterna högt, det kan ibland förhindra kramper och myrkrypningar i benen.
• Att sträcka och stretcha på benen och fötterna.
• Ta spjärn med fötterna mot sänggavel eller golv så brukar vadkrampen släppa.
• Att gå barfota kan lindra smärtan.
• Massage av vadmusklerna kan också hjälpa (om du har någon till hands just när det behövs)
• Även akupunktur kan ibland ha en förebyggande effekt mot såväl vadkramper som myrkrypningar. Akupunktur kan barnmorskorna ge.
• Magnesium brustabletter ska även ta bort krampen, 1 tablett om dagen.

Att försöka lista ut ett kommande barns kön har folk gjort i alla tider. Här är flera något okända, men desto mer spännande sätt att gissa vilket kön ditt barn har.

Får du en pojke eller flicka? Ett ultraljud eller fostervattensprov kan ofta ge dig ett definitivt svar, men om du hellre gissar så finns det flera tecken som sägs avslöja vilket kön barnet i magen har. Här är de gamla husmorsknepen som kan peka dig i rätt riktning, men som självklart inte alls har någon vetenskaplig grund, så ta dem med en rejäl nypa salt!

• Om du känner dig smidig som en gasell under din graviditet är den en flicka. Om du däremot är klumpig, ja då är det en liten pojke i din mage.

• Om du har rejäla humörsvängningar så är barnet en flicka.

• Om du visar händerna med handflatan upp är det en tjej. Om du istället visar dem med handflatan ner är det en kille.

• Lägg märke till vilken sida du lägger dig på ikväll. Om du föredrar att sova på vänster sida så blir det en pojke. Om du helst sussar på höger sida så är det en flicka.

• Kolla in dina händer, är de torra? Då är det stor chans att det blir en pojke. Om de däremot är ovanligt mjuka så blir det en flicka.

• Ät vitlök! Om du stinker efteråt har du en pojke i magen, om du är näst intill luktfri efteråt är det en flicka.

• Har du en toppig mage? Då är det en pojke. Om magen istället är jämnt fördelad så är det en flicka.

• Ett barn tenderar att bli samma kön som den förälder som är minst stressad under sexakten när barnet blir till...

• Om du blir rund i ansiktet under graviditeten så pekar det på att det är en flicka.

• Om du blir rund i ansiktet under graviditeten så pekar det på att det är en flicka.

• Få ett ”expertutlåtande” från en liten pojke i din omgivning. Om han intresserar sig för din mage är det en flicka. Om han ignorerar den, så kan du räkna med en pojke.

• Om du är väldigt sugen på citrus under graviditeten så är det fömodligen en flicka.

• Om ditt högra bröst är större än ditt vänstra så har du en flicka i magen. Om det vänstra däremot är större är det en pojke. 

Källa: AlltOmBarn.se

Nya forskningsresultat visar att babymassage inte bara är skönt och mysigt för din bebis, det främjar även barnets utveckling vad gäller viktuppgång. Massagen frigör ett hormon hos bebisen vilket bland annat stimulerar för tidigt födda barn att snabbare öka i vikt. Barn som masseras får också ett förbättrat sovmönster och är mer tillfreds.

Anledningen till massagens positiva effekter på bebisen stavas oxytocin. Det är ett hormon som frigörs hos bebisen vid rytmisk och behaglig beröring så som massage. Det resulterar i flertalet positiva effekter samt ökar det allmänna välbefinnandet och ger en känsla av njutning och välbehag. Oxytocin bildas i den del av hjärnan som bland annat kontrollerar sömn, ämnesomsättning och blodtryck. Det visar nya forskningsresultat från Johnson&Johnson, marknadsledare inom babyhudvård.